Fitness & Sport

Prävention
• Wirbelsäulengymnastik
• Step- Aerobic
• Walking/ Nordic- Walking
• Bewegung für übergewichtige Kinder
• Betriebliche Gesundheitsförderung Rehabilitationssport
• Lungensport
• Stütz/- und Bewegungsapparat
• Onkologischer Sport

Sportlich sein und in Bewegung bleiben - nicht nur ein gutes Mittel, um den meisten Zivilisationserkrankungen
vorzubeugen. Sport kann auch Spaß machen und die Geselligkeit fördern.
Die Wichtigkeit von Bewegung zeigt sich allein schon in der Tatsache, dass die Zunahme sitzender
Tätigkeiten zu immer mehr Schäden an Wirbelsäule und Gelenken führt. Gymnastische Übungen
fördern die allgemeine Beweglichkeit und Dehnbarkeit und beugen haltungsbedingten Wirbelsäulenund
Gelenkschäden vor. Sowohl Gymnastik als auch Muskeltraining sollten unbedingt unter Aufsicht
erfahrener Trainer oder Therapeuten durchgeführt werden.
Das ideale Bewegungsprogramm zur Förderung der Gesundheit liegt sicher in einer Kombination aus
Ausdauersport, Gymnastik und Muskeltraining. Sport als Medizin - eine Aktivität, die sich lohnt.